猴子捡走游客手机还接了电话 情况到底怎么样的？

最近总是听到同事在抱怨：我工作明明很努力，为什么效率就是提不上来？每天工作总担心领导会找我的麻烦，实在是太累了……工作量太大，干不下去了……在我们身边，应该少不了这些例子许多同事怨天尤人，认为自己工作的不顺利是领导或老板的问题，他们总在找外因，却从未从自己身上入手过。

当我细细与他们聊才发现，一切的问题就出在他们自己的身上比如同事小张，他虽然工作很努力，但却有一个坏习惯，就是工作的时候总喜欢开着微信，和他的女朋友聊天当我指出这个问题的时候，小张却不以为然“我和女友一天总共才聊几句，根本不会影响到工作！再说了，公司又不止我一个人一心几用，他们为什么没事？”。

其实，许多人都和小张有着类似的想法，上班时认认真真不摸鱼，只是偶尔地和朋友寒暄几句是不会影响到工作的这就像不少学生喜欢一边听歌一边写作业一样，觉得大脑可以同时干两件事，而且并不会相互影响，这样同时做两件事效率又高又不耽误正事，何乐而不为呢？。

(资料图)

那么，一心多用真的不会影响我们的工作效率吗？

一、一心多用影响工作效率我们先来看一个故事：从前森林里住着一群猴子，他们日出而作日入而息，每天过着平淡而又幸福的日子某一天，一名游客穿越森林，将一块手表遗落在了森林中，恰巧被一只猴子捡到了聪明的猴子很快就明白了手表的用途，于是它掌控了时间，所有猴子都要向它询问时间，它也成为了猴子王。

得到便宜后，猴王便认为表能给自己带来好运，于是每天都在森林里找表很快，猴王拥有了三块表然而，拥有了3块表后，麻烦接踵而至因为每块表上的时间都不同，猴王无法判断哪块表的时间是真的，当猴群来问猴王具体时间的时候，它也不好作答。

长此以往，猴王在猴群中的威望大减，整个猴群的作息也变得混乱了起来这就是著名的“手表定律”。

当一个人拥有了两块或两块以上的手表时，就无法做出正确的时间判断，反而会让时间出现混乱性这个定律用在生活中也很适用，当一个人在同一时间拥有两种思维的时候，就容易出现思维混乱，从而大大地降低大脑处理信息的效率。

一项斯坦福大学的研究证明了这个说法，他们将被试者分为两组，一组同时处理多个任务，比如，同时使用电脑、手机和平板另一组只处理单个任务，也就是三选其一结果发现，多任务的处理者在处理事情的效率上要远远低于单一任务的处理者。

而且多任务的处理者在心理和精神上的压力也远大于单一任务者也就是说，多任务者用脑程度大于单一任务者，但效率却明显低于单一任务者由此可以证明，一心一用不仅比一心多用的处理效率更高，而且还更加轻松研究人员还发现，一心多用不仅会对工作效率产生影响，还会影响人的智力。

二、一心多用降低智力据一项伦敦大学的研究表明，被测试者在同时进行多个任务的时候，会出现智力降低的现象，其类似于吸食大麻和整夜不睡的降智效果这是因为，大脑在同时处理多个信息的时候，会出现一定程度的损伤实际上，我们的大脑并没有能力同时处理多个任务。

在处理多任务的时候，它只能将现下的某个任务暂停，而去处理另外一个任务，这也是我们通常所说的“换脑”如果任务过多过杂，大脑的思维就会在不同的任务中互相地跳转，这样不仅会影响我们的专注度，也会影响大脑的健康。

据萨塞克斯大学的一项研究表明：同时使用多个设备的人，大脑前扣带皮层的密度会降低，这个区域主要负责人的情绪感知和控制，它会使得我们的自我认知能力和社交感知能力变差，从而影响智商和情商由此可见，大脑在同时处理多个任务的时候，的确会出现一定程度的损伤。

但是，有人肯定也会问，生活中我们也经常同时干两件事，比如一边跑步一边听歌，一边吃饭一边聊天等等，那么这些活动也会对我们的大脑产生损伤吗？实际上并非如此，因为我们的大脑同时处理两个任务，也是分情况的想同时处理跑步和听歌，或者吃饭和说话并不困难。

因为跑步和吃饭两种行为属于运动行为，它是由我们的左、右脑顶部的运动皮层管理的，这种活动只停留在我们的大脑皮层，它不需要我们的大脑进行深度的思考和复杂的运算，只是下意识地活动，属于大脑的低级功能而听歌和说话属于大脑的高级功能，他们如果共同进行就会造成大脑损伤，但是它们和低级功能搭配就不会出现太大的影响。

既然一心多用的危害那么大，在生活中，我们又如何提高自己一心一意的专注度呢？

三、如何提高我们的专注度？提高专注度的方法其实很简单，那就是一次只做一件事比如，我们在工作的时候，就拒绝一切聊天，除工作外将所有的聊天软件，娱乐软件都关闭，将手机调成静音模式学习时，找一个安静的地方专注的写作业，把手机等数码产品都拿走。

如果想锻炼一个人的专注度，可以让他去做一些和创作有关的事，比如写文章或小说，就能很好地提升一个人的专注度。